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寶寶冬天喝什麽粥最好 冬天宜喝粥,食譜奉上

2019-03-30 來源:互聯網

寶寶冬天喝什麽粥最好一 山藥瘦肉粥

1、食材:

鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

2、做法:

(1)大米淘洗幹淨放入水中泡30分鍾,豬肉洗淨切末或小丁,山藥去皮、洗淨、切小塊備用。

(2)將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透。

(3)最後加少許鹽調味後即可。

3、功效:

滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉。

2 寶寶冬天喝什麽粥最好二 小米金瓜粥

1、食材:

小米,糯米,南瓜,板栗,紅棗。

2、做法:

(1)南瓜切小塊,板栗壓碎成泥。

(2)將淘好的糯米、小米、紅棗和南瓜放入鍋中。

(3)大火燒開後改小火,煮一小時左右。

(4)起鍋前放入板栗泥,拌勻即可食用。

3、功效:

促進食物消化,補脾和胃,益氣生津;養胃健脾、強筋活血等功效。

3 寶寶冬天喝什麽粥最好三 百荷枸杞豬肉粥

1、食材:

百合、枸杞、瘦肉、小米

2、做法:

(1)將小米煲粥。

(2)水開之後放入清洗幹淨的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥。

(3)粥好之後放入枸杞,繼續熬煮五分鍾就可以起鍋。

3、功效:

適用于體弱,睡覺愛出汗的寶寶,有預防寶寶感冒的作用。

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