網站首頁 > 隨心所欲X> 【您身邊的金牌瘦身管家】feifei2258888_hxsyy008_SLS08230

【您身邊的金牌瘦身管家】feifei2258888_hxsyy008_SLS08230

2019-07-31 來源:互聯網

瘦身

zm312714|nb138679|mc908704|zaxn3228|NB155688|toao1618|NB186188|eot48278|sshi0027|gcd33roi|hwdk3511|shou5859|six621vp|slgj3160|whcs7225|wxd80008|wxpd5905|39360815|xuezhe78|da772539|yzlt7387|slsgf211|slsgf888|slsgf911|JKJF9549|yesjfm01|yaye1259|mute2536|eip48732|ZHY86532|gdm28637|cyse4353|kgg19888|JKJF9552|kkcc2025|jxw10031|huvh4389|hhzm9945|sd999223|kkcc5877|kkcc5312|kkcc4222|kkcc3596|pspk1996|xmx96830|zjkd6751|zjkd5795|xxsc9054|hxsg1235|hskd1270|wmt58423|zyjk3226|vc8823nk|shuju685|wakks885|ybst0891|gz25628f|faa66289|gfg87452|sdbh1453|qi443311|wsck3842|lk4107hj|xzjk0251|zjkd1500|ljtx5630|aa026172|shou8404|k4752134|vkkk3555|ass56667|c5358614|Ken15376|weix4231|TDK12536|yxygs666|lsss5207|yzjr2028|zjkd5920|gzjs5511|KK207555|ffua9991|zx965382|Xun1Dong|QQBBB022|ai980666|ssgw6949|bf884359|puqe4322|V2288660|gcd5459p|z1324758|HYMH4558|tot58358|scs96038|hhf82987|xc004kno|hxsyy006|hxs00012|laoyg011|llljz559|lss9701a|aasd8421|ah845925|appio520|cc16734f|at441017|bm623vxi|dday3722|bbmr4188|d19910kl|d3di5651|cljk1826|DDR85888|JFss1898|ysjk0872|ycsls234|zh998010|SLS2018S|assc8998|kangmi68|yk721694|pr10hi8d|ss65198n|kyyt8582|y205z323|hop49052|hewd4457|hmet2584|carejun5|sdoci322|pbqw2296|sk121312|slsrr598|slsks005|SKY89595|skk55568|geze3798|Zywx0105|xkck2987|hghf5543|RL971108|gcd24690|ggss3304|donhyman|dxr96963|dtzgl901|dtzgl809|dtzgl508|dxkgg418|dm380630|dm3890z7|dhjs8866|dhjs8822|dhjs9966|min54861|gzjs9528|haag2538|gzjs7419|H957620z|gzjs3664|gzjs2074|gzwcm138|gzmj0704|ljtx4076|xzjk8886|kae88773|wm236387|wei08698|sls55679|yyccc665|yyccc035|kxgj5336|kxgj1209|zg888116|jfss3309|mei14248|asas5647|skr62583|fan11203|Amey1937|lxc87963|d7802555|qm333345|JX880019|GZMJ0703|fch258yy|ss3514yy|ljf68629|yangy056|stnn7854|Jwei9506|

體型健碩、身材勻稱的老胡來自遼甯丹東,作爲健身教練,他和其他人沒有什麽不同。只不過,每逢周一至周五下午2點,他都會雷打不動地在火山小視頻上直播力量訓練; 每逢周一至周六每晚8點,他還會組織粉絲們一起有氧訓練。而這樣直播健身他已經堅持了22個月,發布了上千條視頻。

“健身不光是我的職業,也是我的愛好。”火山小視頻健身達人老胡如是說。

由于喜歡滿身肌肉大塊頭,健身達人老胡嚴格要求自己先練好。老胡驕傲的說,自從有了在火山打卡,他現在的訓練頻率是最少一周六次,而每次訓練的時長,也會根據自己的時間來定。大多數情況下,他都是一邊訓練、一邊在火山上直播給大家。“健身是會上瘾的,一旦進入狀態,幾天不去就會渾身難受。”

在他火山賬號“健身boss老胡”上,減脂似乎是永恒的熱門話題——“局部瘦指的是通過局部運動塑形局部,視覺上看起來局部就很瘦,真正的減肥是減脂肪,只有脂肪少了才是真正的瘦。”發個小視頻糾偏,做健身科普已成爲老胡家發布的主要內容。

老胡教人減肥還成了名人,他曾經登上湖南衛視節目,充當“火山出題官”,在電視上教大家如何減肥——比如,有氧訓練能幫我們減肥減脂,脂肪主要是通過什麽樣的方式排出體外?老胡的粉絲就立刻可以作答——這個老胡講過:“脂肪消耗其中84%由呼吸排出,15%由汗液排出。所以是二氧化碳。”

weixin686s|gyhb753|TDK12536|QML2769|nnay1506|wxid6gw|yxygs666|yesjk1953|lsss65932V|ycsls00|ssgw9377w|lsss5207|ssgw8965b|agag22331|lsss69478b|sdr803|wshd82|aa15015052073|lsss65372k|ssgw7775s|txf898928|yzjr2028|youyou116534|yesjf04|ybst0891|ssgw8913b|ssgw8879y|zjkd5920|ttm978|zjkd1500|zaxn3228|sg73496|jfwx319|jfwx269|jcjwnch|xrkh167|t785633|gzjs5511|gda8235|sty0835|cjcs75|fjgn54|bmh6439|AUT393|lsss68314e|KK207555|st546325|qq83ls2|n882045|ahh5984|eiio38964|sp19011|TTM978|cyb13249703260|szj1697|xiaoleilei2525|ssgw9478i|aihrnjiandan|qhjf80|lsss66328z|hskd1270|yesjk1943|yyss386|bs88077|sh6765|ffua9991|wangna882|zx965382|yy59354|Xun1Dong|Axk6898|yt99466|xyk4577|QYT3412|QQBBB022|ai980666|ssgw6949|lujunhaogood|rds627896|jf30588|jao8125|ZM4532|ssgw9372h|ZDY349|jere60754|qh9731|pms467|xzgz54|hxsgw1894|lwm9252|ssgw52|mm65760|bf884359|mhj6138|mb6251|meijun9209|mkmkmkmk8989|mqkk10|NB16758|ogcd761|ogcd575|NB186188|puqe4322|pzw636|pzw551|qh9731|fjgn54|qyjfrz|gzjs5511|qq76565|tk225668|rain4905|rjsy12y|rj253jk|ruw655|jz4152|lw19442|jzyb9956|chenken506|fdy6002|sszd18|xjhx2580|sszd43|XMT3577|xmt3496|xmt3923|XMT3769|Zhyypsjwx|jkqh512|LW86868736|

要聞推薦

    {LIST:CAT type="cat" catid="4" num=%